No products in the cart.
Become stronger, healthier and confident in your own skin. Become stronger, healthier and confident [...]
แน่นอนในช่วงเทศกาลวันหยุดพิเศษ ที่เต็มไปด้วยการเดินทางและการเฉลิมฉลอง กิจวัตรประจำวันของเกลก็ย่อมต้องถูกรบกวน แต่ก็ไม่มีอะไรผิด ช่วงเทศกาลวันหยุดไม่ใช่เวลาที่เกลเคร่งครัดฟิตตัวเองหรือฟิตดูแลสุขภาพ แต่มันก็ไม่ได้เป็นช่วงเวลาที่เกลปล่อยเลยตามเลยเหมือนกัน เกลเชื่อว่าถ้าเราวางแผนล่วงหน้า เราสามารถผ่อนคลาย และ เพลินเพลินไปกับการกินเฉลิมฉลองได้โดยที่เราไม่ต้องรู้สึกแย่หรือผิด เกลเลยอย่างแบ่งปันทิปการโจมตีบุฟเฟ่ต์ของเกล อาหารจานที่ 1: เน้นกินสลัดและผักใบเขียวก่อนกินอย่างอื่น รู้รึเปล่าค่ะว่าน้ำหนักของอาหารไม่ใช่แคลลอรี่ [...]
ถ้าพูดถึงคำแนะนำในการดูแลตัวเองของคุณแม่หลังคลอดที่เราได้ยินกันบ่อย ส่วนใหญ่จะเน้นเรื่องเน้นการดูแลสุขภาพกายของคุณแม่ เช่น การอยู่ไฟ การดูแลรักษาแผลผ่าตัด การดูแลเต้านม แต่สิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าการดูแลสุขภาพกาย เกลคิดว่า คือการดูแลสุขภาพใจของคุณแม่หลังคลอดค่ะ 1. อย่ารู้สึกผิดที่จะขอความช่วยเหลือจากคนอื่น – It takes a village to [...]
Username or email address *
Password *
Remember me Log in
Lost your password?
Username *
Email address *
Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our privacy policy.
Register